8月も後半になり、処暑を過ぎたというのに毎日暑い日が続いています。今年も、節電をされている家庭も多く、余計残暑を感じているのではないでしょうか。暑いと熱中症になる恐れがあります。また、先日テレビでやっていたのですが、脳卒中などの疾患も夏に多いということです。それは、暑さで水分が足りなくなり、血液がドロドロになって詰まりやすくなるということです。そのためにも、のどが渇く前に水分補給をすることが大切だということです。
夏場の水分補給といえば、ジュースやスポーツ飲料を飲まれる人が多いと思います。でも、砂糖が入っていて、たくさん飲みますとカロリーオーバーになる可能性があります。水出し煎茶は、ノンカロリーでビタミンやミネラルが含まれていますので、さっぱりとした飲料を飲みたいときにはお勧めです。また、カフェインが入っていますので、リフレッシュしたい時にも良いと思います。ただ、寝る前に飲みますと寝付きが悪くなることがありますので、注意してください。
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